لو كنت حامل ادخلى ...ولو مش حامل برده ادخلى

زائر

عشرة نصائح او خطوات لحمل صحي

1 - اختاري الطبيب المتابع للحمل في مرحلة مبكرة

2- تناولي الطعام الصحي

3- اعتني بنظافة طعامك الصحية

4- تناولي حمض الفوليك كمكمّل غذائي

5- احرصي على ممارسة الرياضة بانتظام

6- انتبهي جيداً إلى ما تتناولينه من طعام وشراب

7- قلّلي من استهلاك الكافيين

8- أقلعي عن التدخين

9- احصلي على قسط من الراحة

10- حافظي على زيادة وزن مقبولة

زائر

انا مش حامل

زائر

ههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههه

» الى كل حامل لا تكثرى من .....
» الراجل ده حامل يا جماعه ربنا ينتعه بالسلامه